Een gezonde huid

Welke invloeden kunnen uw huid gezond houden

Gezond eten

Gezond eten heeft een positief effect op uw huid. Verse groenten, fruit en vitamines laten uw huid stralen. Combineer gezond eten, lekker slapen en een goede nachtcrème en u, en uw huid, voelen zich er wel bij.

Het eten van gezonde voeding is belangrijk voor onze gezondheid. De vitamines en mineralen uit onze voeding dragen bij aan een gezond lichaam en een gezonde huid van binnenuit. We kunnen onze huid ook van buitenaf voeden met producten die vitamines en andere waardevolle bouwstoffen bevatten.

Beweging en sport

Lichaamsbeweging laat de huid goed doorbloeden en heeft daarom een positief effect.
De huid wordt voorzien van de nodige voedingsstoffen, en afvalstoffen worden door de snellere bloedstroom beter weggespoeld. Fiets of loop regelmatig, en bij voorkeur in een natuurgebied omdat dit meer zuurstof geeft waardoor de huid nog beter z’n werk kan doen.

Zuiver je huid door te scrubben

Het verliezen van huidcellen is natuurlijk. Dagelijks verlies je duizenden cellen. Zo vernieuwt je huid zich automatisch. Je kunt je huid een handje helpen door te scrubben. Je ontdoet je dan van oude huidcellen waardoor je huid glad en glanzend wordt.

Voorkom stress

Stress heeft een negatieve invloed op de huid. Het is al langer bekend dat stress aandoeningen aan de huid als eczeem en psoriasis kan verergeren. Bovendien maakt stress de huid vatbaarder voor bacteriën.