Diëten om te ontgiften

Vruchtenvasten

Wat is Vruchtenvasten

Het vruchtenvasten is lang niet zo effectief als sapvasten, maar doordat het vruchtvlees je een gevoel van verzadiging geeft, kun je het gemakkelijker volhouden, zeker als je een actief bestaan hebt. Drie keer per dag eet je 200 tot 300 gram gewassen, ongezoet en lekker rijp fruit. De vruchten die je daarvoor mag gebruiken, zijn: sinaasappels, appels, grapefruits, mandarijnen, druiven, bessen, vijgen en meloenen.